瞑想

• 2021年3月5日
• 2021年6月13日
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ストレス・悩みの解消におススメ！瞑想の効果（１年やってみた感想）

脱サラ計画遂行中のサクです！ 今回は、私が実際に体感した事で、皆様に少しでもお役に立てればと思い 投稿いたしました。 老若男女問わず、様々なストレス、悩みを抱えている方は 完全に解決とまでは行かなくても、軽減する事は絶対にできます！ 何故ストレスや悩みの解消に瞑想がおススメなのか 結論から言うと ストレスや悩みを解消する為には、自分の内（心）を、客観的に見る事が必要で その為の練習が「瞑想」という […]

• 2021年2月28日
• 2021年6月13日
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【ストレス解消】効果的な心構えのおススメ本‐あらゆる場面において使えます

娘（2歳10か月）と遊ぶ事が楽し過ぎて、脱サラして フリーランスのWEBデザイナーに、転生する計画を企てているサクです。 今回はストレス解消というテーマで、私が悩んでいた時に、効果的な解決の糸口を見つける事が出来た本の内容を元に、どのような方法でストレスを軽減したかを紹介していきます。 先ず、早速ですが、、、参考になったおすすめ本のタイトルが 【反応しない練習】 というものです。 タイトルから、な […]